Belakangan banyak masyarakat yang perhatian terhadap masalah kesehatan mental terutama di tengah generasi muda. Generasi Z atau Gen Z yang lahir antara tahun 1997 – 2012 kerap menjadi sorotan karena katanya mereka lebih rentan terhadap masalah mental ketimbang generasi sebelumnya.

 

Benarkah demikian? Yuk, kita ulas lebih dalam tentang masalah kesehatan mental di tengah generasi muda!

 

Benarkah Gen Z Rentan Terkena Masalah Kesehatan Mental?

 

Sayangnya banyak penelitian dan survei menunjukkan bahwa Gen Z mengalami tingkat stres, kecemasan, dan depresi yang lebih tinggi dibandingkan dengan generasi sebelumnya.

 

Survei tahun 2022 oleh Harmony Healthcare IT menunjukkan bahwa 42% dari generasi Z telah didiagnosa mengalami masalah kesehatan mental.

 

Laporan lain dari American Psychological Association (APA) juga memaparkan bahwa hampir 90% dari Gen Z di Amerika Serikat setidaknya mengalami satu gejala stres seperti merasa kewalahan atau cemas berlebihan.

 

Penyebab Masalah Kesehatan Mental Gen Z

 

1. Teknologi dan Media Sosial

 

Meskipun teknologi memberikan banyak manfaat seperti akses informasi dan komunikasi yang mudah, penggunaannya yang berlebihan dapat berdampak negatif. Media sosial, khususnya, sering dikaitkan dengan perasaan rendah diri, kecemasan sosial, dan FOMO (Fear of Missing Out).

 

Gen Z tumbuh di era di mana media sosial menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari. Sehingga tekanan untuk terlihat sempurna dan membandingkan diri dengan orang lain menjadi sangat besar.

 

2. Tekanan Karier dan Akademis

 

Gen Z juga menghadapi tekanan yang signifikan dalam hal karier dan akademis. Dengan persaingan yang semakin ketat, banyak dari mereka merasa harus mencapai prestasi yang tinggi di sekolah dan mendapatkan pekerjaan yang baik untuk masa depan lebih stabil.

 

Tekanan ini sering kali menyebabkan stres yang berlebihan dan kecemasan akan masa depan. Ditambah lagi dengan semakin tingginya biaya pendidikan, banyak dari mereka yang juga terbebani oleh masalah keuangan.

 

3. Tidak Stabilnya Politik dan Ekonomi

 

Generasi Z tumbuh di lingkungan yang penuh dengan ketidakpastian politik dan ekonomi. Ketidakpastian ini dapat menyebabkan perasaan cemas dan stres secara terus-menerus. Gen Z juga sering kali merasa bahwa masa depan mereka tidak seaman atau sebaik yang mereka harapkan.

 

4. Perubahan Sosial dan Kultural

 

Perubahan sosial dan kultural yang cepat juga berkontribusi pada masalah kesehatan mental Gen Z. Norma-norma sosial yang berubah, inklusi yang lebih besar dari berbagai identitas gender dan seksual, serta meningkatnya kesadaran akan isu-isu sosial seperti kesetaraan ras dan keadilan sosial, semuanya dapat menambah kompleksitas dalam kehidupan mereka. Meskipun perubahan ini seringkali positif, proses adaptasinya dapat menyebabkan stres dan kebingungan.

 

5. Kurang Dukungan Kesehatan Mental

 

Meskipun ada peningkatan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, tak sedikit Gen Z merasa bahwa mereka tidak memperoleh dukungan yang layak.

 

Stigma sosial yang terkait dengan masalah kesehatan mental masih ada, dan akses ke layanan kesehatan mental terjangkau dan berkualitas pun belum merata.

 

Banyak dari mereka yang merasa tidak tahu ke mana harus mencari bantuan atau merasa takut untuk membicarakan masalah mereka secara terbuka. Akibatnya hal ini dapat memengaruhi seluruh aspek kehidupan. Mulai dari prestasi akademis, produktivitas kerja dan hubungan dengan diri sendiri maupun orang lain.

 

Untungnya kemajuan teknologi pun semakin mempermudah jangkauan terhadap layanan konsultasi terkait kesehatan mental atau masalah kesehatan lainnya. Sebagai contoh Anda dapat berkonsultasi terkait kesehatan mental dan masalah psikologi lainnya melalui Tanya Ahli di Daya.id dari Bank BTPN.

 

Mitra ahli di Daya.id terdiri dari pendamping UMKM, business coach, digital marketing expert, pakar waralaba, pakar hukum dan perizinan, perencana keuangan, ahli gizi, psikolog, dan dokter. Terlebih Anda dapat berkonsultasi dengan ahli berpengalaman tersebut secara virtual dan gratis!

 

Setelah berkonsultasi, Anda akan mendapat jawaban dari mitra ahli maksimal 2x24 jam. Jawaban tersebut bisa ditemukan di Profil Anda. Jangan khawatir, kerahasiaan data Anda di Daya.id telah dijamin oleh Bank BTPN. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi tentang kesehatan mental Anda ke mitra ahli di Daya.id!

Bagikan

•